Palvelumme
Parhaat ideat elämykseenne
Ideoita virkistyspäivään, voimaa työpäivään ja elämyksiä tiimillenne.
Joogaa jo vuodesta 2005
Suosituimmat RYHMÄ -JA yritystunnit
Teematunti .01
Syvärentouttava Dreamcloud jooga ja äänihoito. Hellitetään kiireestä ja stressistä.
Teematunti .02
Iloa ja ystävyyden juhlaa – sitä on skumppajooga, glögijooga ja bissejooga.
Teematunti .03
Joogan avulla toimistotyöntekijän kädet/olkapää/hartialinja ja yläselkä vetreäksi.
Dreamcloud .01
Jooga ja äänihoito. Tähän elämystuntiin on rakastunut jo moni.
Miltä kuulostaisi astua joogasaliin, jossa vesihöyrystimestä tuoksuu hurmaava eteerinen öljy – aloitamme ensin kevyillä liikkuvuutta lisäävillä joogaharjoituksilla ja sen jälkeen jatkamme tyynyjen kera hoitaviin Yin-joogan asentoihin. Tämän Yin-joogan aikana luomme myös syvästi rentouttavan äänimaailman soittamalla upeavärähteistä gongia sekä äänimaljoja. Tähän elämystuntiin on rakastunut jo moni ryhmä ja jatkanut päiväänsä aivan kuin uutena ihmisenä – syvästi virkistyneenä ja rentoutuneena.
Skumppajooga .02
Iloa ja ystävyyden juhlaa.
Skumppajooga, Viinijooga, Glögijooga, Bissejooga – on hauskaa yhdessä tekemistä, jossa ei ole suorituspaineita vaan joogasalin täyttää ilo ja ystävyys. Tunnissa yhdistyy kuplivalla ja hauskalla tavalla joogaharjoitus sekä lasillinen tai pari valitsemaanne juomaa, jota siemailemme harjoituksen lomassa.
Päätetyön helpotus .03
Elävöittävä täsmäisku hartiaseutuun.
Hartiajumit sulavat tässä harjoituksessa. Teemme täsmäharjoituksia kehon yläosan ongelmien ehkäisyyn ja hoitoon. Harjoitus koostuu liikkuvuusharjoituksista, virkistävistä venytys- ja paineistusharjoituksista, sekä lopuksi ohjatusta voimaannuttavasta syvärentoutuksesta. Käytämme apuvälineinä joogan työkaluja kuten apuvyötä ja blokkeja harjoituksissa, jotta kaikki saavat parhaan mahdollisen vaikutuksen. Tämä on ihanteellinen harjoitus toistavaa työtä käsillään tekeville kuten kampaajat, kassatyöntekijät, toimistotyöläiset jne.
Hotjooga .04
Elinvoimaa dynaamisesta hotjoogasta.
Vaikka hotjooga on dynaaminen ja vahva joogalaji, tärkeintä hotjoogassa ei ole tehdä joogaharjoitusta otsa kurtussa, vaan hymy suupielessä ja haluamme erityisesti kannustaa ja inspiroida jokaista olemaan oma itsensä. Joogassa ei ole vaatimuksia tai odotuksia ja ensikertalaisenakin nautit siitä. Voit odottaa hotjoogastamme hyviä liikkuvuutta lisääviä harjoituksia, lämpimän elämyksen rennolla otteella ja tunteen, kun rentoutus tunnin lopussa kruunaa joogahetken.
Teematunti 05
Meditaatio, Mindfulness, visualisointi ja manifestoinnin voima
Saatat huomata, että visualisointiharjoitusten jälkeen mieli on kirkkaampi ja olosi on uudistunut. Teemme käytännönläheisiä meditaatioharjoituksia sekä neljän peilin tai neljän elementin visualisointi manifestointiharjoituksen, jonka avulla muutat ajatteluasi näkemällä itsesi positiivisessa valossa.
parantunut keskittymiskyky
Lisääntynyt onnellisuuden tunne
stressitaso laskee ja mieli on kirkkaampi
Meditaatio .04
Teitä varten
Tulisimmeko teille?
virkistäviä harjoituksia ja työpaikkaviihtyvyyttä
Säännöllinen viikkotunti työpaikallanne tuo ihmisiä yhteen ja opettaa lataamaan akkuja myös töiden lomassa. Työpaikkajoogasta saat käytännön vinkit ja harjoitukset siihen miten:
lasket stressitasojasi nopeasti
helpotat hartia- ja selkäsärkyä omalla työpisteelläsi
jaksat myös iltapäivän virkeänä
Tarjouspyyntö tilaustunneille
Hetki hvyinvoinnille
Nähdään pian
Emme malta odottaa, että pääsemme tekemään yhteistyötä kanssanne iloisen hyvinvoinnin merkeissä!