Välkommen till Om Yoga studio
Eftersträvar du balans i ditt liv?
Vill du slappna av?
Är du intresserad av att utveckla din styrka och förbättra din flexibilitet?
Fyra veckor kan förändra ditt liv.
Yoga fungerar.
Specialpris för nybörjare:Obegränsat antal klasser i tre veckor för 50€ (normalpris 100€/månad eller 15€/12€ per klass.) Erbjudandet ger dig möjlighet att hitta den yoga som passar dig bäst. Alla klasser är drop-in klasser, men ifall du med säkerhet vill ha en plats kan du reservera en på för hand genom att gå in på reserveringssystemet.
Delta i den yogaklass du vill. Vi har såväl nybörjarklasser som klasser för mer avancerade som yogar kontinuerligt. Vi öppnar dörrarna 20 minuter innan klassen börjar. Var vänlig och ring på dörrsummern på adressen Verkatehtaankatu 12, 33100 Tammerfors.
Surya Namaskaram – Sun Salutations, Copyright: Om Yoga Tampere, Paula Kiuru. Musik: David Punshon http://www.davidpunshon.com Video: Voionmaan Opisto Dokumenttilinja 2009/10 Mikko Korhonen, Antti Lautamäki, Juuso Kainulainen, Jason Itämäki. Mer videos på Youtube http://www.youtube.com/user/OmYogaFinland/videos
Kontakta oss gärna ifall du har frågor om privata yogaklasser eller ifall du vill ha yogaklasser på engelska. Tillsvidare finns det tyvärr inga klasser på svenska.
Om Yoga hittar du lätt, studion ligger i centrum av Tammerfors – bara 50 m från Tavastgatan som ligger nära tågstationen. Du är välkommen till yogaklasserna oberoende om du är nybörjare eller har praktiserat yoga en längre tid. Om du är obekant med olika typer av yoga som undervisas, kan du delta i en nybörjarklass och hitta den yoga som passar dig bäst. På så sätt hittar du din personliga yogastil.
Om du vill veta mera om Integral Yoga och Sri Swami Satchidananda, grundare av Integral Yoga gå till: www.yogaville.org
Varför yoga?
Yoga är en naturlig, holistisk, tusen år gammal tradition. De flesta fördelar syns då du håller på med yoga kontinuerligt. Yoga är inte bara en fysisk övning och den ställer inga krav eller har förväntningar på dig. Yoga förbättrar flexibiliteten i kroppen och tonar och stärker musklerna. Yogan kan hjälpa dig att slappna av och du lär känna dig själv bättre. Du är essensen av yoga och varje yogaklass är unik. Det är kanske därför yoga fungerar och kan i alla fall för en liten stund ge dig en fridfull känsla.
Du kan lära dig olika typer av yoga i Om Yoga, t.ex. Hatha, Integral, Astanga och Raja Yoga. Du kan också delta i en yogafilosofiklass, lära dig om meditation och pranayama; andningsövningar. Målet för den fysiska övningen (asana) är harmonisk kropp – fridfull själ som Sri Swami Satchidananda sa.
OM Shanti,
För mera information: info @ omyoga.fi
eller 050-5484923
Tips för klädsel:
Du kan klä dig i bekväma kläder som lämpar sig för motion. Du behöver inga skor. Det kan vara bra att ta med dig en långärmad skjorta och varma sockor. Om du vill kan du ta med en egen yogamatta, men det finns även mattor på studion som du kan hyra. Du kan även köpa en matta med god kvalitet hos oss för att kunna utföra yogaövningar hemma.
Undvik att äta 2 timmar före yogaklassen och drick helst inte en halv timme före klassen. Om du måste äta innan klassen välj något som är lätt att smälta ex. frukt. Du behöver inte ta med en vattenflaska (hot yoga är en exeption). Märk väl: om du har en konstaterad sjukdom såsom diabetes ska du vara uppmärksam med sockerhlaten i blodet och ska kanske inte följa anvisningarna ovan.