Välkommen till Om Yoga studio
Eftersträvar du balans i ditt liv?
Vill du slappna av?
Är du intresserad av att utveckla din styrka och förbättra din flexibilitet?
Två veckor kan förändra ditt liv.
Yoga fungerar.
Om Yoga hittar du lätt på adressen Varastokatu 3 B, 33100 Tammerfors
Studion ligger i centrum av Tammerfors – bara några hundra meter från järnvägsstationen, Nokia Arena and Tampere-talo. Vi öppnar dörrarna 20 minuter innan klassen börjar. Var vänlig och ring på dörrsummern.
Specialpris för nybörjare!
Obegränsat antal klasser i två veckor för 49 € (normalpris 25 € per klass.) Erbjudandet ger dig möjlighet att hitta den yoga som passar dig bäst. Alla klasser är drop-in klasser, men ifall du med säkerhet vill ha en plats kan du reservera en på för hand genom att gå in på reserveringssystemet.
Delta i den yogaklass du vill
Vi har såväl nybörjarklasser som klasser för mer avancerade som yogar kontinuerligt. Du är välkommen till yogaklasserna oberoende om du är nybörjare eller har praktiserat yoga en längre tid. Om du är obekant med olika typer av yoga som undervisas, kan du delta i en nybörjarklass och hitta den yoga som passar dig bäst. På så sätt hittar du din personliga yogastil.
Kontakta oss gärna ifall du har frågor om privata yogaklasser eller ifall du vill ha yogaklasser på engelska. Tillsvidare finns det tyvärr inga klasser på svenska. But teachers are happy to include you in with additional english instructions to any regular class.
För mera information: asiakaspalvelu@omyoga.fi
eller 044-9887793
Varför yoga?
Yoga är en naturlig, holistisk, tusen år gammal tradition. De flesta fördelar syns då du håller på med yoga kontinuerligt. Yoga är inte bara en fysisk övning och den ställer inga krav eller har förväntningar på dig. Yoga förbättrar flexibiliteten i kroppen och tonar och stärker musklerna. Yogan kan hjälpa dig att slappna av och du lär känna dig själv bättre. Du är essensen av yoga och varje yogaklass är unik. Det är kanske därför yoga fungerar och kan i alla fall för en liten stund ge dig en fridfull känsla.
Du kan lära dig olika typer av yoga i Om Yoga, t.ex. Hatha, Integral, Astanga och Raja Yoga. Du kan också delta i en yogafilosofiklass, lära dig om meditation och pranayama; andningsövningar. Målet för den fysiska övningen (asana) är harmonisk kropp – fridfull själ som Sri Swami Satchidananda sa.
Tips för klädsel
Du kan klä dig i bekväma kläder som lämpar sig för motion. Du behöver inga skor. Det kan vara bra att ta med dig en långärmad skjorta och varma sockor. Om du vill kan du ta med en egen yogamatta, men det finns även mattor på studion som du kan hyra. Du kan även köpa en matta med god kvalitet hos oss för att kunna utföra yogaövningar hemma.
Undvik att äta 2 timmar före yogaklassen och drick helst inte en halv timme före klassen. Om du måste äta innan klassen välj något som är lätt att smälta ex. frukt. Du behöver inte ta med en vattenflaska (hot yoga är en exeption). Märk väl: om du har en konstaterad sjukdom såsom diabetes ska du vara uppmärksam med sockerhlaten i blodet och ska kanske inte följa anvisningarna ovan.
