Kuvaus

Barre Party – sinulle, joka olet kaivannut lihaskuntotreeniä

Barre Party lämmössä -kurssi on erityisesti sinulle, joka kaipaat kunnon lihaskuntotreeniä. Harjoitus haastaa tasapainoa ja koordinaatiota: liikutaan päkiöillä ja hyödynnetään kehon eri liikelaajuuksia tanssillisemmilla siirtymillä liikkeestä toiseen. Barre Party -tunti koostuu lämmittelystä, lihaskuntosarjoista, pienistä hyppelyistä ja dynaamisesta loppuvenyttelystä – kaikki höystettynä pienellä tanssillisuudella ja lantionliikkeillä. Salin lämpö tuo oman lisänsä harjoitukseen ja tällä tunnilla saat varmasti hien pintaan!

Ilmoittautuminen kurssille ja maksu

Barre Party lämmössä neljän kerran kurssina torstaisin 15.10, 22.10., 29.10. ja 5.11. kello 19.15-20.  Ilmoitaudu kurssille suoraan tämän tapahtumasivun kautta. Kurssi toteutuu, mikäli vähintään kahdeksan osallistujan määrä täyttyy, joten ilmoittaudu ajoissa.

Kurssin hinta on 55 euroa. Om Yoga -koulun kuukausisopimusasiakkaana kurssihintasi on 45 euroa. Saat kymmenen euron alennuksen kurssihinnasta, kun käytät maksaessasi koodia: BARREPARTY > tarkistamme oikeuden alennukseen. Etu ei koske tutustumis- tai sarjakortteja.

Jos haluat lisätietoja kurssista tai maksaa kurssin liikuntaetuudella, lähetä viestiä: tapahtumat@omyoga.fi.

Peruutusehdot

Kurssi-ilmoittautumiset muuttuvat sitoviksi 14 päivää ennen kurssia. Peruutukset mahdollisissa sairastapauksissa lääkärintodistusta vastaan. Jos et pääse osallistumaan kurssille sairastumisen takia, voit käyttää kurssimaksun myöhemmin Om Yoga -koululla. Siirrämme kurssimaksun ensisijaisesti joogatilillesi varausjärjestelmäämme, josta voit käyttää rahan maksuna joogatunteihimme (kertamaksu, sarjakortit ja kuukausisopimukset). Voimme myös siirtää osallistumisesi suoraan vastaavalle kurssille, jos sellainen on tiedossa.

Ilmoita poissaolostasi mieluiten ennen kurssin alkua tai viimeistään heti kurssin jälkeen sähköpostitse: tapahtumat@omyoga.fi.

Mitä tarvitset mukaan?

Mukaan kannattaa ottaa pieni hikipyyhe, vesipullo ja oma joogamatto. Halutessasi voit vuokrata maton viidellä eurolla joogakoululta. Lämpötunneille suosittelemme kevyempää vaatetusta eli villasukat voit jättää kotiin.

Ennen harjoitusta

Tule harjoitukseen tyhjällä vatsalla (on suositeltavaa, ettet söisi kahta tuntia ennen harjoitusta). Ennen tuntia on hyvä juoda päivällä tarpeeksi nestettä. Näin joogaaminen lämpösalissa ei aiheuta nestevajausta.

Ohjaajana joogaopettaja laura Salomaa

Laura Salomaan rauhallinen läsnäolo, lempeä ja selkeä tyyli ohjata, auttaa uppotumaan harjoitukseen – oli se sitten dynaaminen hengityksen mukaan asanasta toiseen liikkuva flow tai meditatiivinen, hidas ja hellä lämpö yin. Lauran ohjaamisesta huokuva lempeys, rauha ja maadoittunut tunnelma kantaa harjoituksen läpi ja vielä tunnin jälkeenkin.

Lämpimästi tervetuloa!