Astanga ohjattu 1. sarja
Kurssit ja tapahtumat

Astanga ohjattu 1. sarja syyskaudella 2026

Astanga ohjattu 1. sarja jatkuu syyskaudella 2026 syyskuusta alkaen! Tarkista alta päivämäärät. Ohjatussa ykkösessä tehdään astangajoogan koko ensimmäinen sarja opettajan laskemien sisään- ja uloshengitysten tahdissa. Harjoitus on tarkoitettu oppilaille, jotka tekevät jo astangajoogan mysore-harjoitusta. Jotta harjoituksen rytmi pysyy tasaisena läpi harjoituksen, tällä tunnilla ei ole opeteta uusia asanoita. Uudet asanat opitaan vain mysore-tunneilla. Vaikka et vielä tekisi koko ykkössarjaa mysoressa, voit kuitenkin osallistua harjoitukseen. Opettaja ohjeistaa sinua tunnin alussa, mihin asti voit harjoitella.

Ilmoittaudu  tuntivarausjärjestelmämme kautta. Kertamaksu tai voit osallistua myös kaikilla sarjakorteillamme ja kuukausisopimuksillamme. Lue alta lisätietoja.

Perjantaina 4.9., 2.10. ja 6.11. klo 17.05-18.50 sekä
sunnuntaina 20.9., 18.10., 22.11. ja 13.12. klo 10-11.45.
Osoitteessa: Varastokatu 3 B, 2 krs. (käynti sisäpihalta)

Ostamalla verkkokaupastamme tuet kotimaista pienyrittäjyyttä.

  • Check Mark Luotettava joogakauppa
  • Check Mark Tarkkaan valitut tuotteet
  • Check Mark Turvalliset maksutavat

Kuvaus

Ohjattu ykkönen on mahdollisuus tarkistaa harjoituksen rytmi

Astangajoogan perinteessä Astanga ohjattu 1. sarja on tärkeä harjoitus. Ohjatussa ykkösessä sinulla on mahdollisuus tarkistaa vinyasat ja harjoituksen rytmi: kiirehditkö harjoituksessasi liian kovalla vauhdilla raskaat kohdat läpi, tai pidätkö turhia pysähdyksiä ennen vaikeita asanoita. Mysore-harjoituksessa saatamme helposti pitää ylimääräisiä välihengityksiä ja taukoja. Tyypillistä on esimerkiksi korjailla vaatteita tai hiuksia ennen vaikeaa asanaa. Ohjattu ykkönen paljastaa nämä paikat, joissa normaalisti haluaisimme pitää pienen lepohetken. Ohjauksen tahti haastaa sinua jatkamaan harjoitustasi tasaisella rytmillä eteenpäin myös vaikeiden asanoiden kohdalla. Ohjatulla tunnilla saatat myös yllättyä positiivisesti, kuinka hyvin pystyt harjoittelemaan ilman keskeytyksiä. Harjoitus vaatii paljon keskittymistä, kun kuuntelet ohjauksen tahtia, ja tämä tekee harjoittelustasi hyvin meditatiivista.

Ohjattu ykkönen on ihanaa vaihtelua mysorelaisille. Huomaa, että tunti ei sovi raskauden aikana.

Astanga ohjattu 1. sarja syyskaudella 2026

Syyskaudella 2026 pääset osallistumaan astangan ohjattuun 1. sarjaan vaihdellen sunnuntaina ja perjantaina.  Päivät ja kellonajat ovat:

  • syyskuussa pe 4.9. klo 17.05-18.50 & su 20.9. klo 10-11.45
  • lokakuussa pe 2.10. klo 17.05-18.50 & su 18.10. klo 10-11.45
  • marraskuussa pe 6.11. klo 17.05-18.50 & su 22.11. klo 10-11.45
  • joulukuussa su 13.12. klo 10-11.45

Varaa paikkasi tuntivarausjärjestelmämme kautta täältä. Jos et ole vielä asiakkaamme, aloita rekisteröimällä itsellesi käyttäjätunnukset varausjärjestelmään.

Voit osallistua kaikilla maksutavoillamme

Harjoituksen hinta on 25 €/krt. Voit maksaa kertamaksun vastaanottoomme ennen tunnin alkua tai ostaa kertamaksun varauksen yhteydessä suoraan varausjärjestelmän kautta. Voit osallistua harjoitukseen myös kaikilla voimassaolevilla joogakorteillamme sekä kuukausisopimuksillamme ilman erillistä lisämaksua.

Vastaanotossa meillä käyvät maksutapoina käteisen lisäksi yleisimmät pankki- ja luottokortit sekä useampi liikuntaetuus, kuten Smartum, Edenred, Tyky ja ePassi.

ohjaaja Jannika IjäsHarjoituksen ohjaa astangajoopaopettaja Jannika Ijäs

Astangajoogaopettaja Jannika Ijäs ohjaa säännöllisesti viikkotunteja Om Yoga -koululla. Jannikalle joogasta on tullut tasapainottava elämäntapa. Opettajana Jannika on rauhallinen ja helposti lähestyttävä. Hänelle on tärkeää, että jokainen löytäisi oman voimaannuttavan ja iloa tuovan tavan harjoitella joogaa.

Lämpimästi tervetuloa!

Related products