”Yogas citta vritti nirodhah”. Näin Patanjali määritteli joogan pari tuhatta vuotta sitten joogasutrissaan: jooga on mielen liikkeiden hiljentämistä.  Vaikka on hienoa tuntea, miten keho avautuu ja voimistuu joogan myötä, vielä tärkeämpää minulle on rauhan ja onnen tunne joogatunnin jälkeen. Vaikka tunteet myrskyävät ja ajatukset poukkoilevat, tiedän, että niiden takana on rikkoutumaton hiljaisuus, johon pääsen lepäämään joogan avulla.  Joogamatolla oppii myös, että päämäärähakuinen pinnistely ei tuota tulosta, vaan hetkessä eläminen, tietoinen läsnäolo, luottaminen, hengittäminen, kehon kuunteluun keskittyminen. Näissä asioissa jooga kulkee samoilla linjoilla kuin Alexander-tekniikka, jota olen opettanut yli 20 vuotta. Santosha eli se, että tuntee tyytyväisyyttä, kiitollisuutta ja iloa siitä, mitä nyt on, eikä levottomasti tavoittele muuta, on yksi monista viisauksista, jotka olen kokenut hyödyllisiksi ottaa mukaani joogatunnilta arkipäivääni.

Joogakoulutus:  Integral Yoga Basic Hatha Teacher Training, Tampere 2011,  Om Flow -opettajakoulutus, Tampere  2012, Integral Yoga Intermediate Hatha Teacher Training, Almancil, Portugali 2012.