Skip to content
Osta tutustumispaketti ⟶
  • Joogaloma Kreetalla 2027
  • SWE / ENExpand
    • På svenska
    • In English
  • Ostoskori
Instagram Facebook Pinterest YouTube Email
Shopping Cart 0
Om Yoga -koulu | Jooga Tampere
  • VARAA NYTExpand
    • Punavalohoito | Red Light Therapy
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Tuntiaikataulu tietokoneella
    • Lataa sovellus AppStoresta puhelimeesi
    • Lataa sovellus Google Play:sta puhelimeesi
  • Jooga & PilatesExpand
    • Hyvinvointihaaste – Joogahaaste – Pilateshaaste
    • Ensikertalaiselle
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Hinnasto
    • Joogaloma Kreetalla
    • Virtuaalipalvelut
    • Opettajat
    • Yksilöohjaus
    • Joogablogi – kun haluat oppia lisää joogasta
    • Joogatermistön Q&A
  • Kurssit ja tapahtumat
  • TilaustunnitExpand
    • Virkistävää tekemistä ryhmällesi
    • Polttarijooga
    • Dreamcloud jooga & äänihoito
    • Yksityistunnit
    • Yksilöohjaus
  • Yhteystiedot
  • JoogakauppaExpand
    • Kurssit ja tapahtumat
    • Tuotekategoriat
    • Joogamatto
    • Bolsteri
    • Joogatuotteet: bolsteri, blokki, mattokassi …
    • Kynttilä
    • Joogamattojen ABC
Osta tutustumispaketti ⟶
Om Yoga -koulu | Jooga Tampere

mindfulness

  • kävelymeditaatio
    Jooga · Meditaatio

    Tietoisesti askel askeleelta – kokeile kävelymeditaatiota

    View the Post Tietoisesti askel askeleelta – kokeile kävelymeditaatiotaContinue

  • Kolme helppoa hyväksyvän läsnäolon harjoitusta
    Meditaatio · Pranayama · rentoutuminen

    Kolme helppoa hyväksyvän läsnäolon harjoitusta

    View the Post Kolme helppoa hyväksyvän läsnäolon harjoitustaContinue

  • Viiden aistin meditaatio – Five senses grounding
    Itsetunto · Jooga · Meditaatio · rentoutuminen · Stressi

    Viiden aistin meditaatio – Five senses grounding

    View the Post Viiden aistin meditaatio – Five senses groundingContinue

Pysy kuulolla

Tilaa uutiskirjeemme

[hc-hmw snippet="Tilaa-uutiskirjeemme"]

Seuraa Somessa

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

📍Voit käydä mukavasti koko kehon kattavan Red Ligh 📍Voit käydä mukavasti koko kehon kattavan Red Light Therapy -valopeiton väliin ja antaa punavalon sekä lähi-infrapunavalon tehdä tehtävänsä samalla, kun sinä vain köllöttelet leppoisasti. ➡️ Pyyhkäise seuraavaan kuvaan ja lue tarkemmin miten ihosi, nivelesi ja lihaksesi hyötyvät hoidosta. Voit käydä mukavasti koko kehon kattavan Red Light Therapy -valopeiton väliin ja antaa punavalon sekä lähi-infrapunavalon tehdä tehtävänsä samalla, kun sinä vain köllöttelet leppoisasti. 10-20 minuuttia riittää. Iholle 660 nm punavalo tunnetaan erityisesti sen käytöstä ihonhoidossa. Tutkimuksissa havaittu sen virkistävän kollageenin muodostumista ja ihon uusiutumista. Säännöllinen punavalohoito voi siis auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta, tasaisempaa ihonsävyä ja sileämpää ihon rakennetta sekä vähentämään esimerkiksi pienten juonteiden ja arpien näkyvyyttä. Lihaksille 850 nm lähi-infrapunavalo ulottuu syvemmälle kudoksiin ja voi auttaa rentouttamaan väsyneitä lihaksia, vähentämään jäykkyyden tunnetta sekä tukemaan parempaa liikkuvuutta ja palautumista. Punavalohoito on parasta myös silloin, kun keho tuntuu raskaalta pitkän työpäivän tai urheilijalle fyysisen harjoituksen jälkeen. Tee palautumisesta osa harjoittelua, kehitys tapahtuu palautumisen aikana. Nivelille Yksi punavalon ja lähi-infrapunavalon kiinnostavimmista ominaisuuksista liittyy solujen energiantuotantoon ja verenkiertoon. Valohoitoa tutkitaan muun muassa kudosten uusiutumisen ja tulehdusreaktioiden yhteydessä. Parempi verenkierto auttaa kuljettamaan happea ja ravintoaineita kudoksille, mikä puolestaan edesauttaa kehon luonnollisia korjausprosesseja. Kaiken toimivan ei tarvitse olla vaikeaa. Koska Red Light Therapy punavalohoito 360° valopeitto ympäröi lähes koko kehon, eikä se ole ainoastaan esim. kasvojen valohoito tai et seiso valopaneeliseinän edessä, tämä kokonaisvaltainen koko kehon red light therapy -hoito säästää aikaa. Tiedän kuinka arvokasta aikasi on ja 10-20 min palautumiselle antaa sinulle taas paremmin jaksamista arjen kuormituksissa. Varaa aika osoitteessa ➡️ OmYoga.fi ✨ Om Yoga -koulu 📍 Varastokatu 3 B, 33100 Tampere 🖥 https://omyoga.fi 💌 asiakaspalvelu@omyoga.fi @omyogakoulu
Syvällistä joogaa. Vahvaa Pilatesta. Rentoudu, vah Syvällistä joogaa. Vahvaa Pilatesta. Rentoudu, vahvistu ja ylläty - ilman turhaa vakavuutta. Valitse omaan oloosi sopiva harjoitus. Miltä haluat että susta tuntuu harjoituksen jälkeen? Varaa tunti ja aloita ensikertalaisen tutustumispaketilla (39-59 €) Om Yoga -koululla Tampereella, Tullintorin ja Tampere-talon naapurissa. Ja jos mietit pärjäätkö ensikertalaisena niin useimmat tunnit käyvät ensikertalaisille. Kun haluat vahvistua valitse hotjooga, pilates, astangan alkeet 1 tai flow-jooga. Kun haluat rentoutua valitse jokin monista Yin-joogatunneistamme tai perjantain Lempeä Hathajooga. Lämpimästi tervetuloa @omyogakoulu OmYoga.fi Varastokatu 3 B, 33100 Tampere #joogatampere #hotjooga #pilates #tampere #hyvinvointi
Jooga toimii. Mitä tarvitset just tänään? Syväll Jooga toimii. Mitä tarvitset just tänään? Syvällistä joogaa. Toimivaa pilatesta. Valitse tämän päivän oloosi sitä mitä tarvitset, rauhoitu, vahvistu, hikoile tai ylläty - jotta voit arjessasi paremmin. Aloita nyt @omyogakoulu Om Yoga -koulu, Tampere #joogatampere #hyvinvointi #liikkuvuus #liikkuvuusharjoittelu #rentoutuminen
Ihanuus Sanna-Leena vetää tulevana sunnuntaina 4.1 Ihanuus Sanna-Leena vetää tulevana sunnuntaina 4.10. ilmajoogan yin & yang -tunnin kello 17-45-18.45 😍 Tunnille on avautunut pari paikkaa ehkä just sulle ja sun ystävälle! Luvassa on makoisa yhdistelmä rauhoittavaa yin-joogaa ja dynaamisempia yang-liikkeitä ilmajoogaten! Harjoitus sopii, jos olet yli 16-vuotias ja olet jo pikkuisen tutustunut joogaan (ei tarvitse olla ilmajoogaa). Tuu mukaan! Varaukset tuntiaikataulusta: omyoga.fi/mobiiliaikataulu/ #ilmajooga #omyogakoulu #ilmajootampere #joogatampere
Alkusyksyn päivät ovat kuluneet nopeasti ja olemme Alkusyksyn päivät ovat kuluneet nopeasti ja olemme jo hyvinvointihaasteen kolmannella viikolla. Olemme kiitollisia, miten moni on lähtenyt mukaan haasteeseen joogan ja pilateksen polulle kohti tasapainoisempaa ja hyvinvointia tukevaa elämää Mietimme, miten sinulla menee, ja oletko ehtinyt: 🔸 Kokeilla monipuolisesti eri tunteja? 🔸 Kokeilla ehkä itsellesi ihan uutta tuntia/lajia? 🔸 Kokeilla yhdistää samaan päivään esimerkiksi dynaamisempaa ja rauhallisempaa joogaa? Olet ehkä myös huomannut säännöllisen harjoituksen tuomia hyötyjä: joustavampaa kehoa, parempaa unenlaatua ja keskittyneempää mieltä. Harjoitus on monin tavoin pintaa syvemmällä. Hyvinvointihaaste jatkuu vielä ensi viikon, mutta säännöllisen harjoituksen tuomat hyödyt koko elämän 🧡 #hyvinvointihaaste #jooga #pilates #joogatampere #pilatestampere #omyogakoulu
Rikkautta 🪎 elämässä on: - nähdä kun arjen paino p Rikkautta 🪎 elämässä on: - nähdä kun arjen paino putoaa harteilta - nähdä tutut ihmiset joogatunneilla - hengästyä ja hikoilla hotjoogassa - kun joku kuorsaa äänimaljarentoutuksessa - huomata kun viimein hellität kiireestä - olla läsnä hetkessä - nähdä uusia ihmisiä elämysten äärellä - olla oma itsensä Nähdään pian Om Yoga -koululla 🧡 @omyogakoulu #joogatampere #rikkaus #hyvinvointi #onnellisuus #joogaloma
Follow on Instagram

Instagram

@omyogakoulu

  • Joogatuntiaikataulu
  • Ensikertalaiselle
  • Jooga- ja pilateslajit
  • Yhteystiedot
  • Hinnasto

Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B ( 2.krs.)
33100 Tampere

asiakaspalvelu@omyoga.fi
p.+358 44 988 7793

Lämpimästi tervetuloa!

Facebook Instagram Pinterest YouTube Email

Pysy kuulolla

Tilaa uutiskirjeemme

Saat ensimmäisenä uutiskirjeemme ja inspiraatiota joogasta, kun laitat rastin molempiin ruutuihin. Saat samalla käyttäjätunnukset ja käyttöoikeuden tuntivarauksiin aikataulussamme.

This field is for validation purposes and should be left unchanged.
Name

Copyright © 2026 · Om Yoga - Koulu | Ohjeet ja ehdot

Scroll to top
  • VARAA NYT
    • Punavalohoito | Red Light Therapy
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Tuntiaikataulu tietokoneella
    • Lataa sovellus AppStoresta puhelimeesi
    • Lataa sovellus Google Play:sta puhelimeesi
  • Jooga & Pilates
    • Hyvinvointihaaste – Joogahaaste – Pilateshaaste
    • Ensikertalaiselle
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Hinnasto
    • Joogaloma Kreetalla
    • Virtuaalipalvelut
    • Opettajat
    • Yksilöohjaus
    • Joogablogi – kun haluat oppia lisää joogasta
    • Joogatermistön Q&A
  • Kurssit ja tapahtumat
  • Tilaustunnit
    • Virkistävää tekemistä ryhmällesi
    • Polttarijooga
    • Dreamcloud jooga & äänihoito
    • Yksityistunnit
    • Yksilöohjaus
  • Yhteystiedot
  • Joogakauppa
    • Kurssit ja tapahtumat
    • Tuotekategoriat
    • Joogamatto
    • Bolsteri
    • Joogatuotteet: bolsteri, blokki, mattokassi …
    • Kynttilä
    • Joogamattojen ABC
Search