• SWE / EN
    • På svenska
    • In English
  • Tuntivarausappi
  • Joogablogi
  • Videopankki virtuaalijoogaa

Om Yoga -koulu Tampere

Tampereen monipuolisin joogakoulu. Jooga toimii!

  • Tuntiaikataulu
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Selainversio tuntiaikataulu
  • Jooga/Pilates
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Videopankki virtuaalijoogaa – joogavideoita
    • Live stream -tunneilla joogaat ohjatusti kotona
    • OM TV -virtuaalitunnit joogasalissa yksin tai ystävien kesken
    • Hinnasto
    • Opettajat
    • Käyttöehdot
  • Tapahtumat
    • Tapahtumalista
    • Käyttöehdot tapahtumiin
    • Hyväntekeväisyys- ja avustustyö
  • Ensikertalaiselle
  • Yksityistunnit
    • Yritystunnit
    • Polttarijooga
    • Yksityistunnit
  • Joogakauppa
    • Lahjakortit
    • Joogamatot
    • Muut tarvikkeet
    • Kirjat ja musiikki
    • Toimitusehdot
  • Hieronta
    • Koulutettu hieroja Jesse Salo
    • Koulutettu hieroja Anne Kaasalainen
  • Yhteystiedot

Yin & Yang -yhdistelmätunti

04/03/2018

Yin & Yang -yhdistelmätunti nimensä mukaisesti yhdistää rauhoittavan, syvävenyttävän Yin-tunnin ja dynaamisen, vahvistavan flow-tunnin (=Yang) yhdeksi tasapainoiseksi kokonaisuudeksi. Tunnin teema ja järjestys voivat vaihdella. Saatamme aloittaa tunnin rauhallisella Yin-asanalla ja siirtyä vahvistavaan flow-osuuteen hakien kehoon lämpöä, vahvuutta ja joustavuutta. Dynaamisen osuuden liikkeet yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana. Loppuosa tunnista omistetaan yleensä Yin-osuudelle ja sen mieltä ja kehoa tyynnyttäville pitkäkestoisille (3-5 min) venytyksille. Tunti soveltuu myös vasta vähän aikaa jooganneille. Emme suosittele raskauden aikana flow-osuuden vuoksi.

  • +35C Integral Yoga® Hatha 2 keskitaso
  • Hotjooga Om Flow® – mixed level
  • Hotjooga Om Flow® 2 keski-jatkotaso
  • +35C Voimapilates
  • Äitiysjooga alkeistunti
  • Äitiyspilates odotusaikaan tai vaikkapa vauva mukaan
  • Astanga alkeet 1
  • Astanga alkeet 1 / Mysore
  • Astanga alkeismysore + mysore
  • Astanga mysore
  • Astanga pitkä ohjattu
  • Hyvän Yön Iltajooga alkeistunti
  • Integral Yoga® Hatha 1 alkeet
  • Integral Yoga® Hatha 2 keskitaso
  • Integral Yoga® Hatha 2-3 jatkotaso
  • Kundaliinijooga
  • Lämpö Integral Yoga® Hatha
  • Lämpö pilates
  • Lämpö Yin jooga
  • Lämpö Yin&Yang -yhdistelmätunti
  • Lasten jooga alkeet
  • Lempeä hathajooga
  • Nuorten jooga 10-15 vuotiaille
  • Pilates
  • Puistojooga 2021 Sorsapuistossa
  • Slow Flow
  • Sydänjooga
  • Terapeuttinen jooga
  • Vinyasa Flow jooga, tasot 1-2
  • Virkeän mielen aamujooga
  • Yin & Yang -yhdistelmätunti
  • Yin-jooga
  • YogaGroove

Instagram at omyogakoulu

Astangajoogan alkeistuntilla tänään maanantaina klo 18:15 saat yksilöllistä opetusta sillä ryhmä on pieni. Kaipaatko henkilökohtaista ohjausta astangajoogaan. Tältä tunnilta on hyvä aloittaa. Jos olet jo tehnyt harjoitusta aiemminkin saat silti tältä alkeistunnilta inspiraatiota juuri tämän yksilöllisen harjoituksen ja tunnin ansiosta.
🔥🎵 Buti-joogasta iloa tähän viikonloppuun! Kun vielä mietit mitä kivaa sitä viikonloppuna tekisi, niin tässä ihan paras valinta.
Riemukas, venyttävän joogan ja vapauttavan tanssin täyteinen Buti-jooga sunnuntaina. Iloa, rentoutta ja hyvää oloa! Tätä kaikkea ja vielä enemmän on luvassa tulevana sunnuntaina 15. päivä klo 13:00-14:30 ihanan Annan (kuvassa) ohjauksessa 🥰 Tuu säkin nauttimaan Buti-joogan spesiaalitunnille!
Talven jälkeen löytökorissa omistajaansa odottelee muutamia villasukkia, legginsejä, pipo ynnä muita vaateparsia. Lisäksi kerääntynyt on joukko vesipulloja. Seuraavaksi poiketessasi joogatunnilla tarkista olisiko löytökorissa jotain omaasi. Löytökori on teepisteen vieressä lattialla. Ensi viikon jälkeen laitamme keräykseen ne mitkä voi antaa ja loput menevät kierrätykseen.
🌸🌿 Äitienpäivä kantaa mukanaan, kuin kimpullisen erilaisia tunteita. Voisin itsekin poimia kuvan kukkakimpusta useamman kukan ja ymmärrän, että päivässä on monelle vaikeita asioita. Ole rakas itsellesi tänään lempeä ja myötätuntoinen.
  • Home
  • Joogatuntiaikataulu
  • Joogakauppa
  • Jooga- ja pilateslajien esittelyt
  • Ensikertalaiselle
  • Yhteystiedot
  • Tuntivarausten ohjeet ja käyttöehdot
  • Hinnasto

Nähdään pian!

Viihtyisän ja lämminhenkisen Om Yoga –koulun löydät Tampereen Tullin alueelta, vain muutama sata metriä rautatieasemalta.

Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B ( 2.krs.)
33100 Tampere

asiakaspalvelu@omyoga.fi
p.+358 44 988 7793

Lämpimästi tervetuloa!

Seuraa somessa

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Tilaa uutiskirjeemme

Pidämme sinuun mielellämme yhteyttä! Lue ensimmäisenä uutiset ja tarjouksemme.

Copyright © 2022 · Om Yoga Koulu Tampere Finland