• SWE / EN
    • På svenska
    • In English
  • Tuntivarausappi
  • Joogablogi
  • Videopankki virtuaalijoogaa

Om Yoga -koulu Tampere

Tampereen monipuolisin joogakoulu. Jooga toimii!

  • Tuntiaikataulu
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Selainversio tuntiaikataulu
  • Jooga/Pilates
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Hinnasto
    • Videopankki virtuaalijoogaa – joogavideoita
    • Live stream -tunneilla joogaat ohjatusti kotona
    • Opettajat
    • Käyttöehdot
  • Tapahtumat
    • Tapahtumalista
    • Käyttöehdot tapahtumiin
    • Hyväntekeväisyys- ja avustustyö
  • Ensikertalaiselle
  • Tilaustunnit ja yksityistapahtumat
    • Yritystunnit
    • Polttarijooga
    • Yksityistunnit
  • Joogakauppa
    • Osta joogatunnit
    • Lahjakortit
    • Joogamatot
    • Muut tarvikkeet
    • Kirjat ja musiikki
    • Toimitusehdot
  • Yhteystiedot

Pilates

23/02/2018

Pilates kehittää koko kehon hyvinvointia!
Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, jonka kuusi periaatetta ovat: hallinta, keskittyminen, keskustan käyttö, hengitys, täsmällisyys ja liikkeen virtaus. Pilates sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta ja on monella tapaa loistava liikuntamuoto esimerkiksi toimistotyöläiselle tai selkävaivoista kärsivälle.

Pilates perustuu kehon keskustan hallintaan ja kehittää monipuolisesti lihastasapainoa ja koordinaatiota. Pilatesharjoitukset  vahvistavat erityisesti kehon syviä tukilihaksia lisäten samalla pituutta helposti kiristyviin lihasryhmiin. Pilates-tunnilla opit fysiologisesti oikeaa liikettä sekä kehon ergonomista linjausta. Harjoittelu on tehokasta ja sitä rytmitetään tietoisella hengityksellä, omaa kehoa kuunnellen. Säännöllisellä harjoittelulla voit huomata, miten ryhtisi paranee, tasapainosi kehittyy ja kehosi kestävyys sekä voima lisääntyy.

Pilateksen hyötyjä:

  • sopii kaikille ikään, sukupuoleen ja kuntoon katsomatta
  • vaikuttaa tehokkaasti koko kehoon ja vahvistaa erityisesti keskivartalon tukilihaksia (selkää, vatsaa ja lantiota)
  • auttaa lihaksia kestämään paremmin kuormitusta arjessa sekä muussa liikunnassa
  • auttaa korjaamaan ja ehkäisemään esimerkiksi huonojen työasentojen aiheuttamia virheasentoja
  • parantaa ryhtiä
  • sopii myös kuntouttavaksi harjoitukseksi.

Instagram at omyogakoulu

🤩 It’s a good good day:
🌱Selkään liikkuvuutta ja lämpöä tällä hengitysten tahtiin virtaavalla sarjalla. Jooga toimii.
Ayurvedavastaanotto Tampereella❤️
Tanssi on fyysistä ja henkistä liikettä, iloa, leikkiä ja luovuutta, elämän juhlistamista, tunteiden ilmaisua… tanssilla on juuri niin monta puolta ja merkitystä kuin sille annamme.🦚
🏖️ Elä unelmaasi nyt. Lähde mukaan nauttimaan joogalomasta kanssamme tänä(kin) kesänä Om Yoga -koulun perustajan Paula Kiurun kanssa. Luvassa on ikimuistoisia hetkiä; joogaa, aurinkoa, herkullista ruokaa, auringonlaskuja…
Kaipaatko uutta kipinää tai säännöllisyyttä astangajoogaharjoitukseesi?
  • Home
  • Joogatuntiaikataulu
  • Joogakauppa
  • Jooga- ja pilateslajien esittelyt
  • Ensikertalaiselle
  • Yhteystiedot
  • Tuntivarausten ohjeet ja käyttöehdot
  • Hinnasto

Nähdään pian!

Viihtyisän ja lämminhenkisen Om Yoga –koulun löydät Tampereen Tullin alueelta, vain muutama sata metriä rautatieasemalta.

Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B ( 2.krs.)
33100 Tampere

asiakaspalvelu@omyoga.fi
p.+358 44 988 7793

Lämpimästi tervetuloa!

Seuraa somessa

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Tämä sivusto käyttää evästeitä palveluiden toimittamisessa, mainosten personoinnissa ja liikenteen analysoinnissa. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. General Cookie Policy

Copyright © 2023 · Om Yoga Koulu Tampere Finland

Insert/edit link

Enter the destination URL

Or link to existing content

    No search term specified. Showing recent items. Search or use up and down arrow keys to select an item.