• SWE / EN
    • På svenska
    • In English
  • Tuntivarausappi
  • Joogablogi
  • Videopankki virtuaalijoogaa

Om Yoga -koulu Tampere

Tampereen monipuolisin joogakoulu. Jooga toimii!

  • Tuntiaikataulu
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Selainversio tuntiaikataulu
  • Jooga/Pilates
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Hinnasto
    • Videopankki virtuaalijoogaa – joogavideoita
    • Live stream -tunneilla joogaat ohjatusti kotona
    • Opettajat
    • Käyttöehdot
  • Tapahtumat
    • Tapahtumalista
    • Käyttöehdot tapahtumiin
    • Hyväntekeväisyys- ja avustustyö
  • Ensikertalaiselle
  • Tilaustunnit ja yksityistapahtumat
    • Yritystunnit
    • Polttarijooga
    • Yksityistunnit
  • Joogakauppa
    • Osta joogatunnit
    • Lahjakortit
    • Joogamatot
    • Muut tarvikkeet
    • Kirjat ja musiikki
    • Toimitusehdot
  • Yhteystiedot

Om Yoga Wheel –joogarengastunti

11/06/2019

Om Yoga WheelSydäntä avaava ja kehoa monipuolisesti vahvistava Om Yoga Wheel -tunti tuo lisää tilaa niin rintakehälle kuin selkärankaan samalla, kun kehon voima kehittyy tasapainoa hakiessa! Harjoitukset tehdään yksinkertaiselta näyttävän, mutta monipuolisen Yoga Wheelin eli joogarenkaan avulla.

Renkaan avulla vapautat lihasjännityksiä samalla, kun saatat huomata käyttäväsi tehokkaasti vatsalihaksiasi sekä isoja käsivarren ja jalkojen lihaksia. Joogarengas mahdollistaa myös vaativampien asanoiden, kuten syvempien taaksetaivutusten tai ylösalaisten asanoiden turvallisen harjoittelun.

Painopiste tunnilla vaihtelee hikoiluttavan ja dynaamisen kehon vahvistuksen sekä venyttelevämmän ja rentouttavamman osuuden välillä. Toisinaan keskitymme erityisesti kehon korsetin eli core-lihaksiston vahvistamiseen välillä myös hymyhuulin tasapainoa hakien, toisinaan taas antaudumme ihanan rentouttaviin ja rullaaviin venytyksiin. Ohjaaja tarjoaa asanoista erilaisia vaihtoehtoja ja joogarenkaan lisäksi käytämme tunnilla myös muita apuvälineitä, jotta jokainen voi löytää itselleen sopivimman tavan tehdä harjoitusta.

Joogarenkaan avulla
  • Saat hierontaa koko selkärankaan.
  • Saat avausta koko kehoon (lonkankoukistajille, vatsalle, rintakehälle ja hartioille).
  • Saat monipuolisesti vahvistusta lihaksistoon sekä käsissä että jaloissa.
  • Pääset harjoittelemaan syvempiä taaksetaivutuksia ja ylösalaisia asanoita turvallisesti.
  • Koko kehon joustavuus ja voima lisääntyvät.
  • Haastat ja kehität tasapainoasi.

Om Yoga Wheel -tunnit kehittävät koko kehon liikkuvuutta, voimaa ja joustavuutta tehokkaasti. Tule kokeilemaan ja ihastu!

Tunti ei sovi raskauden aikana. Huomioi myös, että rengas haastaa ranteiden voimaa samalla niitä vahvistaen. Jos sinulla on rannealueen ongelmia, harjoitus saattaa tuntua voimakkaalta.

Om Yoga Wheel

Instagram at omyogakoulu

Loppurentoutus ❤️ vai 🤯?
🔥❤️🔥 Mitä on hotjooga? Miten pukeutua joogaan?
Hotjooga toimii. 🔥❤️🔥
‼️Voi miten onnekkaita me Tampereella ollaankaan, kun on mahdollisuus näin inspiroivaan astangan harjoitteluun myös kurssien muodossa! Tunnelmakuvia Pia Lehtisen ohjaamalta astangakurssilta viikonloppuna.
😂 Kun olet juuri alkanut harjoittaa meditaatiota säännöllisesti ja olet kuullut, että meditaatiossa mieli rentoutuu.
Kun et vaan saa tarpeeksesi hotjoogasta ja haluat jakaa hottista kaikille. 🔥😍🔥😍🔥😍
  • Home
  • Joogatuntiaikataulu
  • Joogakauppa
  • Jooga- ja pilateslajien esittelyt
  • Ensikertalaiselle
  • Yhteystiedot
  • Tuntivarausten ohjeet ja käyttöehdot
  • Hinnasto

Nähdään pian!

Viihtyisän ja lämminhenkisen Om Yoga –koulun löydät Tampereen Tullin alueelta, vain muutama sata metriä rautatieasemalta.

Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B ( 2.krs.)
33100 Tampere

asiakaspalvelu@omyoga.fi
p.+358 44 988 7793

Lämpimästi tervetuloa!

Seuraa somessa

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Tämä sivusto käyttää evästeitä palveluiden toimittamisessa, mainosten personoinnissa ja liikenteen analysoinnissa. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. General Cookie Policy

Copyright © 2023 · Om Yoga Koulu Tampere Finland

Insert/edit link

Enter the destination URL

Or link to existing content

    No search term specified. Showing recent items. Search or use up and down arrow keys to select an item.