• SWE / EN
    • På svenska
    • In English
  • Tuntivarausappi
  • Joogablogi
  • Videopankki virtuaalijoogaa

Om Yoga -koulu Tampere

Tampereen monipuolisin joogakoulu. Jooga toimii!

  • Tuntiaikataulu
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Selainversio tuntiaikataulu
  • Jooga/Pilates
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Videopankki virtuaalijoogaa – joogavideoita
    • Live stream -tunneilla joogaat ohjatusti kotona
    • OM TV -virtuaalitunnit joogasalissa yksin tai ystävien kesken
    • Hinnasto
    • Opettajat
    • Käyttöehdot
  • Tapahtumat
    • Tapahtumalista
    • Käyttöehdot tapahtumiin
    • Hyväntekeväisyys- ja avustustyö
  • Ensikertalaiselle
  • Yksityistunnit
    • Yritystunnit
    • Polttarijooga
    • Yksityistunnit
  • Joogakauppa
    • Lahjakortit
    • Joogamatot
    • Muut tarvikkeet
    • Kirjat ja musiikki
    • Toimitusehdot
  • Hieronta
    • Koulutettu hieroja Jesse Salo
    • Koulutettu hieroja Anne Kaasalainen
  • Yhteystiedot

Hotjooga Om Flow® – mixed level

25/03/2018

Syvennä tapaasi hengittää, liikkua ja kulkea elämän virrassa! Tule kokemaan, miltä tuntuu lämmitetyssä salissa tehtävä voimakas ja rentoutuneen keskittynyt vinyasa flow -harjoitus, jossa on vaikutteita esim. Shiva Realta ja elävältä legendalta Dharma Mittralta. Dynaaminen Hotjooga Om Flow® – mixed level -harjoitus koostuu erilaisista mini-vinyasoista, joissa liikutaan asennosta toiseen hengityksen tahdissa. Tunnilla yhdistyvät asentojen linjaukset ja meditatiivinen liikkeen virtaus. Luonnollinen virtaava liike löytyy, kun annat hengityksen johtaa harjoitustasi. Todellinen joogan voima löytyy sen mahdollisuudessa yhdistää keho/mieli. Kun rauhallisen hengityksen tahtiin kehitämme voimaa ja avaruutta kehossamme samalla luontaisesti myös mielemme kirkastuu ja sydämemme avartuu.

Hotjooga Om Flow ® -tunti tarjoaa virkistävän vaihtoehdon hotjoogan pariin: siinä missä esimerkiksi ns. alkuperäinen Hot Yoga on keskittynyt fyysiseen suorittamiseen haastavissa ja toistuvissa asanoissa, me haluamme kaavamaisen harjoituksen sijaan kannustaa ja inspiroida myös luovaan liikkeeseen ja vapauteen.

Olet tervetullut Hotjooga Om Flow®- harjoitukseen olitpa sitten joogapolkusi alkutaipaleella tai jo pidempään joogannut. Dynaaminen ja lämmitetyssä salissa tehtävä tunti ei kuitenkaan sovellu raskauden aikana. Suosittelemme myös,  jos et ole koskaan joogannut tai harjoittanut kehonhallintaa kehittäviä lajeja, että aloitat  joogaan tutustumisen ensin rauhallisemmilla tunneilla. Kun joogan perusteet ovat tutut, nautit ja saat enemmän dynaamisesta flow-joogaharjoituksesta.

Tunti pidetään lämmitetyssä noin +35-40 °C salissa.  Tunnilla tulee varmasti kuuma, joten varaa mukaasi hikipyyhe ja oma juomapullo.

Harjoitus sisältää:

  • alkumantran
  • pranayama-hengitysharjoitukset
  • asanaharjoitus
  • ohjattu rentoutus
  • tunnilla soi musiikki

Huomaa, että keskiviikon Om Flow -tunti on painotukseltaan haastavampi kuin muut mixed level -tason Om Flow -tunnit. Myös tämä tunti sopii vähemmän jooganneelle, mutta on jo fyysisesti vaativampi.

  • +35C Integral Yoga® Hatha 2 keskitaso
  • Hotjooga Om Flow® – mixed level
  • Hotjooga Om Flow® 2 keski-jatkotaso
  • +35C Voimapilates
  • Äitiysjooga alkeistunti
  • Äitiyspilates odotusaikaan tai vaikkapa vauva mukaan
  • Astanga alkeet 1
  • Astanga alkeet 1 / Mysore
  • Astanga alkeismysore + mysore
  • Astanga mysore
  • Astanga pitkä ohjattu
  • Hyvän Yön Iltajooga alkeistunti
  • Integral Yoga® Hatha 1 alkeet
  • Integral Yoga® Hatha 2 keskitaso
  • Integral Yoga® Hatha 2-3 jatkotaso
  • Kundaliinijooga
  • Lämpö Integral Yoga® Hatha
  • Lämpö pilates
  • Lämpö Yin jooga
  • Lämpö Yin&Yang -yhdistelmätunti
  • Lasten jooga alkeet
  • Lempeä hathajooga
  • Nuorten jooga 10-15 vuotiaille
  • Pilates
  • Puistojooga 2021 Sorsapuistossa
  • Slow Flow
  • Sydänjooga
  • Terapeuttinen jooga
  • Vinyasa Flow jooga, tasot 1-2
  • Virkeän mielen aamujooga
  • Yin & Yang -yhdistelmätunti
  • Yin-jooga
  • YogaGroove

Instagram at omyogakoulu

Astangajoogan alkeistuntilla tänään maanantaina klo 18:15 saat yksilöllistä opetusta sillä ryhmä on pieni. Kaipaatko henkilökohtaista ohjausta astangajoogaan. Tältä tunnilta on hyvä aloittaa. Jos olet jo tehnyt harjoitusta aiemminkin saat silti tältä alkeistunnilta inspiraatiota juuri tämän yksilöllisen harjoituksen ja tunnin ansiosta.
🔥🎵 Buti-joogasta iloa tähän viikonloppuun! Kun vielä mietit mitä kivaa sitä viikonloppuna tekisi, niin tässä ihan paras valinta.
Riemukas, venyttävän joogan ja vapauttavan tanssin täyteinen Buti-jooga sunnuntaina. Iloa, rentoutta ja hyvää oloa! Tätä kaikkea ja vielä enemmän on luvassa tulevana sunnuntaina 15. päivä klo 13:00-14:30 ihanan Annan (kuvassa) ohjauksessa 🥰 Tuu säkin nauttimaan Buti-joogan spesiaalitunnille!
Talven jälkeen löytökorissa omistajaansa odottelee muutamia villasukkia, legginsejä, pipo ynnä muita vaateparsia. Lisäksi kerääntynyt on joukko vesipulloja. Seuraavaksi poiketessasi joogatunnilla tarkista olisiko löytökorissa jotain omaasi. Löytökori on teepisteen vieressä lattialla. Ensi viikon jälkeen laitamme keräykseen ne mitkä voi antaa ja loput menevät kierrätykseen.
🌸🌿 Äitienpäivä kantaa mukanaan, kuin kimpullisen erilaisia tunteita. Voisin itsekin poimia kuvan kukkakimpusta useamman kukan ja ymmärrän, että päivässä on monelle vaikeita asioita. Ole rakas itsellesi tänään lempeä ja myötätuntoinen.
  • Home
  • Joogatuntiaikataulu
  • Joogakauppa
  • Jooga- ja pilateslajien esittelyt
  • Ensikertalaiselle
  • Yhteystiedot
  • Tuntivarausten ohjeet ja käyttöehdot
  • Hinnasto

Nähdään pian!

Viihtyisän ja lämminhenkisen Om Yoga –koulun löydät Tampereen Tullin alueelta, vain muutama sata metriä rautatieasemalta.

Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B ( 2.krs.)
33100 Tampere

asiakaspalvelu@omyoga.fi
p.+358 44 988 7793

Lämpimästi tervetuloa!

Seuraa somessa

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Tilaa uutiskirjeemme

Pidämme sinuun mielellämme yhteyttä! Lue ensimmäisenä uutiset ja tarjouksemme.

Copyright © 2022 · Om Yoga Koulu Tampere Finland