• SWE / EN
    • På svenska
    • In English
  • Tuntivarausappi
  • Joogablogi
  • Videopankki virtuaalijoogaa

Om Yoga -koulu Tampere

Tampereen monipuolisin joogakoulu. Jooga toimii!

  • Tuntiaikataulu
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Selainversio tuntiaikataulu
  • Jooga/Pilates
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Hinnasto
    • Videopankki virtuaalijoogaa – joogavideoita
    • Live stream -tunneilla joogaat ohjatusti kotona
    • Opettajat
    • Käyttöehdot
  • Tapahtumat
    • Tapahtumalista
    • Käyttöehdot tapahtumiin
    • Hyväntekeväisyys- ja avustustyö
  • Ensikertalaiselle
  • Tilaustunnit ja yksityistapahtumat
    • Yritystunnit
    • Polttarijooga
    • Yksityistunnit
  • Joogakauppa
    • Osta joogatunnit
    • Lahjakortit
    • Joogamatot
    • Muut tarvikkeet
    • Kirjat ja musiikki
    • Toimitusehdot
  • Yhteystiedot

Lempeä hathajooga

28/08/2018

Suomessa hathajoogaopetuksen perinteet ovat pitkät. Lempeä hathajooga on rauhallinen asanaharjoitus, jossa tunnin kulku vaihtelee harjoituksesta toiseen ohjaajan valinnan mukaan. Harjoitus tehdään hengityksen tahdissa. Lempeä hatha -tunnilla edetään rauhalliseen tahtiin kehoa kunnioittaen yhdistelemällä dynaamista liikettä ja staattisia pitoja. Tunnilla vahvistetaan erityisesti lantion aluetta ja selkärankaa tukevia lihaksia sekä avataan kehon takalinjaa. Huomio on laadukkaassa uloshengityksessä sekä kehon ja mielen rentouttamisessa.

Lempeänä ja kuntouttavana harjoitusmuotona Lempeä Hathajooga sopii kaikille, myös raskauden aikana ensimmäisen kolmanneksen jälkeen. Joogalla on kehoa puhdistava vaikutus, ja jos et ole aiemmin joogannut, aloita joogaharjoitukset tämän vuoksi vasta kolmannen raskauskuukauden jälkeen.

Lempeä hatha -tunnilta lähdet erityisen rentoutuneena samalla, kun keho on saanut hyvän harjoituksen!

Tästä tunnista myös vaihtoehdot:

Lempeä Hathajooga + Yoga Nidra perjantaisin klo 16.15-17.15

Ihana afterwork -tunti, jossa saat liikkua rauhalliseen tahtiin karistaen viikon stressit ja jännitykset kehosta ja mielestä! Tunnilla vahvistetaan ja avataaan kehoa lempeällä otteella sekä valmistaudutaan tunnin lopussa pidettävään jooga nidraan.  Jooga nidra on kehoa ja mieltä eheyttävä ohjattu syvärentoutus.

Virkistävä Hathajooga torstaisin klo 9.15-10.15

Virkistävä Hathajooga on ihana aamun aloitus! Saat avausta kylkiin ja tilan tunnetta kehoon samalla kehoa vahvistaen. Harjoitus tehdään rauhallisella ja hallitulla liikkellä, joten pysyt varmasti mukana. Huomio on laadukkaassa sisäänhengityksessä, jolloin keho saa lisää energiaa ja mieli virkistyy.

Instagram at omyogakoulu

🔥❤️🔥 Mitä on hotjooga? Miten pukeutua joogaan?
Hotjooga toimii. 🔥❤️🔥
‼️Voi miten onnekkaita me Tampereella ollaankaan, kun on mahdollisuus näin inspiroivaan astangan harjoitteluun myös kurssien muodossa! Tunnelmakuvia Pia Lehtisen ohjaamalta astangakurssilta viikonloppuna.
😂 Kun olet juuri alkanut harjoittaa meditaatiota säännöllisesti ja olet kuullut, että meditaatiossa mieli rentoutuu.
Kun et vaan saa tarpeeksesi hotjoogasta ja haluat jakaa hottista kaikille. 🔥😍🔥😍🔥😍
Do small things with great love ❤️
  • Home
  • Joogatuntiaikataulu
  • Joogakauppa
  • Jooga- ja pilateslajien esittelyt
  • Ensikertalaiselle
  • Yhteystiedot
  • Tuntivarausten ohjeet ja käyttöehdot
  • Hinnasto

Nähdään pian!

Viihtyisän ja lämminhenkisen Om Yoga –koulun löydät Tampereen Tullin alueelta, vain muutama sata metriä rautatieasemalta.

Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B ( 2.krs.)
33100 Tampere

asiakaspalvelu@omyoga.fi
p.+358 44 988 7793

Lämpimästi tervetuloa!

Seuraa somessa

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Tämä sivusto käyttää evästeitä palveluiden toimittamisessa, mainosten personoinnissa ja liikenteen analysoinnissa. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. General Cookie Policy

Copyright © 2023 · Om Yoga Koulu Tampere Finland

Insert/edit link

Enter the destination URL

Or link to existing content

    No search term specified. Showing recent items. Search or use up and down arrow keys to select an item.