Om Yoga -koulu Tampere

Tampereen monipuolisin joogakoulu. Jooga toimii!

  • Tuntiaikataulu
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Selainversio tuntiaikataulu
  • Jooga/Pilates
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Hinnasto
    • Opettajat
    • Live stream -tunneilla joogaat ohjatusti kotona
    • OM TV -virtuaalitunnit joogasalissa
    • Käyttöehdot
  • Tapahtumat
    • Tapahtumalista
    • Käyttöehdot tapahtumiin
    • Hyväntekeväisyys- ja avustustyö
  • Ensikertalaiselle
  • Pienryhmät/yksityistunnit
    • Yritystunnit
    • Polttarijooga
    • Yksityistunnit
  • Joogakauppa
    • Joogakortit
    • Joogamatot
    • Muut tarvikkeet
    • Kirjat ja musiikki
    • Toimitusehdot
  • Yhteystiedot
  • OM joogablogi
  • SWE / EN
    • På svenska
    • in English

Integral Yoga® Hatha 1-2 alkeisjatko

19/06/2015

Integral Yoga® Hatha 1-2 alkeisjatko -tunnille ovat tervetulleita sekä integraljoogan alkeita vasta maistelevat että jo pidempään jooganneet, sillä alkeistunnin asanoiden seuraksi ripotellaan jokaiselle sopivasti mausteita myös kakkostason tunnilta. Pääset kokeilemaan uusia asanoita tai viemään tuttuja asanoita rauhassa hieman pidemmälle. Integraltunti on virvoittava keidas stressaantuneille mielillemme ja kehoillemme, sillä jokaiseen tuntiin sisältyy kehoa vetreyttävän asanaharjoituksen lisäksi hengitysharjoituksia, mieltä tyynnyttävä meditaatiohetki sekä syvärentoutus.

Integral Yoga® Hatha 1-2 tunti sopii kaikille paitsi raskaana ollessa rajoituksin. Raskaana ollessa voit tulla 1-2 -tason tunnille kolmannen raskauskuukauden jälkeen, jos olet jo aiemmin harjoittanut joogaa pitkään ja säännöllisesti. Kerro myös ohjaajalle raskaudestasi, jotta hän osaa antaa tarvittaessa vaihtoehtoja asanoista.

Harjoitus sisältää:
Alku -ja loppumantran
Monipuolisen koko kehoa notkistavan, vahvistavan ja tasapainottavan asanaharjoituksen
Yoga Nidra –syvärentoutuksen
Pranayama-hengitysharjoitukset
Lyhyen meditaation

TUNTI ON TAUOLLA!

  • +35C Integral Yoga® Hatha 2 keskitaso
  • Hotjooga Om Flow® – mixed level
  • Hotjooga Om Flow® 2 keski-jatkotaso
  • +35C Voimapilates
  • Äitiysjooga alkeistunti
  • Äitiyspilates odotusaikaan tai vaikkapa vauva mukaan
  • Astanga alkeet 1
  • Astanga alkeet 1 / Mysore
  • Astanga alkeismysore + mysore
  • Astanga mysore
  • Astanga pitkä ohjattu
  • Hyvän Yön Iltajooga alkeistunti
  • Integral Yoga® Hatha 1 alkeet
  • Integral Yoga® Hatha 2 keskitaso
  • Integral Yoga® Hatha 2-3 jatkotaso
  • Kundaliinijooga
  • Lämpö Integral Yoga® Hatha
  • Lämpö pilates
  • Lämpö Yin jooga
  • Lämpö Yin&Yang -yhdistelmätunti
  • Lasten jooga alkeet
  • Lempeä hathajooga
  • Nuorten jooga 10-15 vuotiaille
  • Pilates
  • Puistojooga 2020 Sorsapuistossa
  • Slow Flow
  • Sydänjooga
  • Terapeuttinen jooga
  • Vinyasa Flow jooga, tasot 1-2
  • Virkeän mielen aamujooga
  • Yin & Yang -yhdistelmätunti
  • Yin-jooga
  • YogaGroove
  • Home
  • Joogatuntiaikataulu
  • Joogakauppa
  • Jooga- ja pilateslajien esittelyt
  • Ensikertalaiselle
  • Yhteystiedot
  • Tuntivarausten ohjeet ja käyttöehdot
  • Hinnasto

Nähdään pian!

Viihtyisän ja lämminhenkisen Om Yoga –koulun löydät Tampereen Tullin alueelta, vain muutama sata metriä rautatieasemalta.

Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B ( 2.krs.)
33100 Tampere

asiakaspalvelu@omyoga.fi
p.+358 44 988 7793

Lämpimästi tervetuloa!
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Tilaa uutiskirjeemme

Pidämme sinuun mielellämme yhteyttä! Lue ensimmäisenä uutiset ja tarjouksemme.

Copyright © 2021 · Om Yoga Koulu Tampere Finland