Om Yoga -koulu Tampere

Tampereen monipuolisin joogakoulu. Jooga toimii!

  • Tuntiaikataulu
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Selainversio tuntiaikataulu
  • Jooga/Pilates
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Hinnasto
    • Opettajat
    • Live stream -tunneilla joogaat ohjatusti kotona
    • OM TV -virtuaalitunnit joogasalissa
    • Käyttöehdot
  • Tapahtumat
    • Tapahtumalista
    • Käyttöehdot tapahtumiin
    • Hyväntekeväisyys- ja avustustyö
  • Ensikertalaiselle
  • Pienryhmät/yksityistunnit
    • Yritystunnit
    • Polttarijooga
    • Yksityistunnit
  • Joogakauppa
    • Joogakortit
    • Joogamatot
    • Muut tarvikkeet
    • Kirjat ja musiikki
    • Toimitusehdot
  • Yhteystiedot
  • OM joogablogi
  • SWE / EN
    • På svenska
    • in English

Astanga alkeismysore + mysore

18/05/2018

Astanga alkeismysore + mysore -tunti sopii erityisesti mysore-harjoittelua aloittavalle, mutta myös jo pidempään mysore-harjoitusta tehneille. Olet valmis siirtymään alkeismysore-tunnille, kun olet käynyt astangajoogan alkeiskurssin tai sinulla on jo muistissa aurinkotervehdys a ja b sekä jonkin verran seisomasarjan asentojen järjestystä. Näitä opit alkeiskurssin lisäksi Astanga alkeet 1– ja 1-2 -tunneilla.

Alkeismysore on suunniteltu helpottamaan siirtymistä ohjatuilta astangatunneilta omaan tahtiin tehtävään mysore-harjoitteluun. Teet harjoitustasi omalla vauhdillasi ja siirryt myös loppurentoutukseen itsenäisesti. Loppurentoutuksen keston määrittelet itse ja tunnilta voit lähteä sitten, kun on valmis. Tunnin kokonaispituus määräytyy siten oman tason ja tahdin mukaan.

Mysore-tunneilla opettaja ohjaa oppilaita yksilöllisesti jokaisen omista lähtökohdista käsin sanallisesti opastaen sekä tarvittaessa fyysisesti avustaen. Kun muistat harjoitusta pidemmälle ulkoa ja olet valmis, opettaja opettaa sinulle uusia asentoja ja auttaa sinua jatkamaan harjoitustasi eteenpäin. Tunnilla on lähes aina opettajan lisäksi avustaja, jolta voi kysyä apua harjoitukseen

Kun saavut ensimmäistä kertaa mysore-tunnille, odota ohjaajaa ja saat tunnin alussa neuvot mysore-harjoittelun aloittamiseksi. Ensimmäisellä mysore-tunnillasi opettaja saattaa ohjeistaa sinulle lyhyemmän harjoituksen kuin mitä Astanga alkeet 1 -tunnilla olet tehnyt, jotta opit muistamaan harjoituksen ulkoa. Astangajoogaharjoitus kestää keskimäärin puolitoista tuntia, mutta kesto vaihtelee jokaisen oman harjoituksen mukaan. Osa tarvitsee aikaa kaksi tuntia ja osalle riittää runsas tunti. Kun muistat harjoituksen, tulee siitä meditatiivinen ja rauhallinen.

  • +35C Integral Yoga® Hatha 2 keskitaso
  • Hotjooga Om Flow® – mixed level
  • Hotjooga Om Flow® 2 keski-jatkotaso
  • +35C Voimapilates
  • Äitiysjooga alkeistunti
  • Äitiyspilates odotusaikaan tai vaikkapa vauva mukaan
  • Astanga alkeet 1
  • Astanga alkeet 1 / Mysore
  • Astanga alkeismysore + mysore
  • Astanga mysore
  • Astanga pitkä ohjattu
  • Hyvän Yön Iltajooga alkeistunti
  • Integral Yoga® Hatha 1 alkeet
  • Integral Yoga® Hatha 2 keskitaso
  • Integral Yoga® Hatha 2-3 jatkotaso
  • Kundaliinijooga
  • Lämpö Integral Yoga® Hatha
  • Lämpö pilates
  • Lämpö Yin jooga
  • Lämpö Yin&Yang -yhdistelmätunti
  • Lasten jooga alkeet
  • Lempeä hathajooga
  • Nuorten jooga 10-15 vuotiaille
  • Pilates
  • Puistojooga 2020 Sorsapuistossa
  • Slow Flow
  • Sydänjooga
  • Terapeuttinen jooga
  • Vinyasa Flow jooga, tasot 1-2
  • Virkeän mielen aamujooga
  • Yin & Yang -yhdistelmätunti
  • Yin-jooga
  • YogaGroove
  • Home
  • Joogatuntiaikataulu
  • Joogakauppa
  • Jooga- ja pilateslajien esittelyt
  • Ensikertalaiselle
  • Yhteystiedot
  • Tuntivarausten ohjeet ja käyttöehdot
  • Hinnasto

Nähdään pian!

Viihtyisän ja lämminhenkisen Om Yoga –koulun löydät Tampereen Tullin alueelta, vain muutama sata metriä rautatieasemalta.

Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B ( 2.krs.)
33100 Tampere

asiakaspalvelu@omyoga.fi
p.+358 44 988 7793

Lämpimästi tervetuloa!
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Tilaa uutiskirjeemme

Pidämme sinuun mielellämme yhteyttä! Lue ensimmäisenä uutiset ja tarjouksemme.

Copyright © 2021 · Om Yoga Koulu Tampere Finland