Astanga ohjattu 1. sarja -tunnilla tehdään astangajoogan koko ensimmäinen sarja. Voit osallistua, vaikka et olisi tehnyt aiemmin kaikkia asanoita ensimmäisestä sarjasta. Nyt sinulla on loistava mahdollisuus tulla kurkistamaan, millaisia asanoita sinulla on tulevaisuudessa vastassa. Tunti on tarkoitettu kaikille, jotka ovat tehneet astangajoogaa jo jonkin aikaa.
Huomaathan, että tunnilla ei opeteta uusia asanoita, vaan uudet asanat opitaan oman harjoituksen kautta mysore-tunneilla. Tunti ei sovi raskauden aikana.