Om Yoga -koulu Tampere

Tampereen monipuolisin joogakoulu. Jooga toimii!

  • Tuntiaikataulu
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Selainversio tuntiaikataulu
  • Jooga/Pilates
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Hinnasto
    • Opettajat
    • Live stream -tunneilla joogaat ohjatusti kotona
    • OM TV -virtuaalitunnit joogasalissa
    • Käyttöehdot
  • Tapahtumat
    • Tapahtumalista
    • Käyttöehdot tapahtumiin
    • Hyväntekeväisyys- ja avustustyö
  • Ensikertalaiselle
  • Pienryhmät/yksityistunnit
    • Yritystunnit
    • Polttarijooga
    • Yksityistunnit
  • Joogakauppa
    • Joogakortit
    • Joogamatot
    • Muut tarvikkeet
    • Kirjat ja musiikki
    • Toimitusehdot
  • Yhteystiedot
  • OM joogablogi
  • SWE / EN
    • På svenska
    • in English

Astanga ohjattu 1. sarja

16/04/2018

Astanga ohjattu 1. sarja -harjoitus on tarkoitettu oppilaille, jotka tekevät jo astangajoogan mysore-harjoitusta. Ohjatussa ykkösessä tehdään astangajoogan koko ensimmäinen sarja opettajan laskemien sisään- ja uloshengitysten tahdissa . Jotta harjoituksen rytmi pysyy tasaisena läpi harjoituksen, ohjaajalla ei ole tällä tunnilla aikaa opettaa uusia asanoita. Uudet asanat opitaan vain mysore-tunneilla. Vaikka et vielä tekisi koko ykkössarjaa mysore-tunneilla, voit kuitenkin osallistua tähän harjoitukseen. Ohjaaja ohjeistaa sinua tunnin alussa, mihin asti voit harjoitella ohjatussa ykkösessä.
Astangajoogan perinteessä ohjattu tunti on tärkeä harjoitus. Ohjatussa ykkösessä sinulla on mahdollisuus tarkistaa vinyasat ja harjoituksen rytmi. Kiirehditkö harjoituksessasi liian kovalla vauhdilla raskaat kohdat läpi, tai pidätkö turhia pysähdyksiä ennen vaikeita asanoita? Mysore-harjoituksessa saatamme helposti pitää ylimääräisiä välihengityksiä ja taukoja. Tyypillistä on esimerkiksi korjailla vaatteita tai hiuksia ennen vaikeaa asanaa. Ohjattu ykkönen paljastaa nämä paikat, joissa normaalisti haluaisimme pitää pienen lepohetken. Ohjauksen tahti haastaa sinua jatkamaan harjoitustasi tasaisella rytmillä eteenpäin myös vaikeiden asanoiden kohdalla. Ohjatulla tunnilla saatat myös yllättyä positiivisesti, kuinka hyvin pystytkin harjoittelemaan ilman keskeytyksiä. Harjoitus vaatii paljon keskittymistä, kun kuuntelet ohjauksen tahtia, ja tämä tekee harjoittelustasi hyvin meditatiivista.

Ohjattu ykkönen on ihanaa vaihtelua mysorelaisille. Lämpimästi tervetuloa!

Tunti ei sovi raskauden aikana.
  • +35C Integral Yoga® Hatha 2 keskitaso
  • Hotjooga Om Flow® – mixed level
  • Hotjooga Om Flow® 2 keski-jatkotaso
  • +35C Voimapilates
  • Äitiysjooga alkeistunti
  • Äitiyspilates odotusaikaan tai vaikkapa vauva mukaan
  • Astanga alkeet 1
  • Astanga alkeet 1 / Mysore
  • Astanga alkeismysore + mysore
  • Astanga mysore
  • Astanga pitkä ohjattu
  • Hyvän Yön Iltajooga alkeistunti
  • Integral Yoga® Hatha 1 alkeet
  • Integral Yoga® Hatha 2 keskitaso
  • Integral Yoga® Hatha 2-3 jatkotaso
  • Kundaliinijooga
  • Lämpö Integral Yoga® Hatha
  • Lämpö pilates
  • Lämpö Yin jooga
  • Lämpö Yin&Yang -yhdistelmätunti
  • Lasten jooga alkeet
  • Lempeä hathajooga
  • Nuorten jooga 10-15 vuotiaille
  • Pilates
  • Puistojooga 2020 Sorsapuistossa
  • Slow Flow
  • Sydänjooga
  • Terapeuttinen jooga
  • Vinyasa Flow jooga, tasot 1-2
  • Virkeän mielen aamujooga
  • Yin & Yang -yhdistelmätunti
  • Yin-jooga
  • YogaGroove
  • Home
  • Joogatuntiaikataulu
  • Joogakauppa
  • Jooga- ja pilateslajien esittelyt
  • Ensikertalaiselle
  • Yhteystiedot
  • Tuntivarausten ohjeet ja käyttöehdot
  • Hinnasto

Nähdään pian!

Viihtyisän ja lämminhenkisen Om Yoga –koulun löydät Tampereen Tullin alueelta, vain muutama sata metriä rautatieasemalta.

Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B ( 2.krs.)
33100 Tampere

asiakaspalvelu@omyoga.fi
p.+358 44 988 7793

Lämpimästi tervetuloa!
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Tilaa uutiskirjeemme

Pidämme sinuun mielellämme yhteyttä! Lue ensimmäisenä uutiset ja tarjouksemme.

Copyright © 2021 · Om Yoga Koulu Tampere Finland