• SWE / EN
    • På svenska
    • In English
  • Tuntivarausappi
  • Joogablogi
  • Videopankki virtuaalijoogaa

Om Yoga -koulu Tampere

Tampereen monipuolisin joogakoulu. Jooga toimii!

  • Tuntiaikataulu
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Selainversio tuntiaikataulu
  • Jooga/Pilates
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Hinnasto
    • Videopankki virtuaalijoogaa – joogavideoita
    • Live stream -tunneilla joogaat ohjatusti kotona
    • Opettajat
    • Käyttöehdot
  • Tapahtumat
    • Tapahtumalista
    • Käyttöehdot tapahtumiin
    • Hyväntekeväisyys- ja avustustyö
  • Ensikertalaiselle
  • Tilaustunnit ja yksityistapahtumat
    • Yritystunnit
    • Polttarijooga
    • Yksityistunnit
  • Joogakauppa
    • Osta joogatunnit
    • Lahjakortit
    • Joogamatot
    • Muut tarvikkeet
    • Kirjat ja musiikki
    • Toimitusehdot
  • Yhteystiedot

Astanga mysore

17/05/2018

Astanga mysore -tunti vie astangajoogan harjoitustasi pidemmälle. Voit osallistua mysore-tunnille, kun sinulla on säännöllistä kokemusta astangajoogan harjoituksesta. Olet valmis siirtymään mysoreen, kun olet käynyt astangajoogan alkeiskurssin tai sinulla on jo muistissa aurinkotervehdys a ja b sekä jonkin verran seisomasarjan asentojen järjestystä. Näitä opit alkeiskurssin lisäksi Astanga alkeet 1– ja 1-2 -tunneilla.

Astangan mysore-tunnilla teet harjoitusta itsenäisesti oman hengitykseksesi tahtiin. Mysore-tunneilla opettaja ohjaa oppilaita yksilöllisesti jokaisen omista lähtökohdista käsin sanallisesti opastaen sekä tarvittaessa fyysisesti avustaen. Kun muistat harjoitusta pidemmälle ulkoa ja olet valmis, opettaja opettaa sinulle uusia asentoja ja auttaa sinua jatkamaan harjoitustasi eteenpäin. Tunnilla on lähes aina opettajan lisäksi avustaja, jolta voi kysyä apua harjoitukseen. Tunti aloitetaan yhdessä alkumantralla, muutoin tunti tehdään omaan tahtiin ja omaan tasoon sopivana.

Mysore-harjoittelussa ei ole merkityksellistä, oletko harjoitellut astangajoogaa vuosia tai vasta hiljattain aloittanut. Ainoastaan sillä on väliä, että olet valmis opettelemaan astangajoogan harjoituksen ja sitoutumaan säännöllisen astanga-harjoituksen aloittamiseen.

Kun saavut ensimmäistä kertaa mysore-tunnille, odota ohjaajaa ja saat tunnin alussa neuvot mysore-harjoittelun aloittamiseksi. Ensimmäisellä mysore-tunnillasi opettaja saattaa ohjeistaa sinulle lyhyemmän harjoituksen kuin mitä Astanga alkeet 1 -tunnilla olet tehnyt, jotta opit muistamaan harjoituksen ulkoa. Astangajoogaharjoitus kestää keskimäärin puolitoista tuntia, mutta kesto vaihtelee jokaisen oman harjoituksen mukaan. Osa tarvitsee aikaa kaksi tuntia ja osalle riittää runsas tunti. Kun muistat harjoituksen, tulee siitä meditatiivinen ja rauhallinen.

Säännöllistä astangaharjoitusta helpottaa se, että monille Om Yoga -koulun mysore-tunneille voi saapua liukuvasti. Kaikkien ei tarvitse aloittaa harjoitusta samaan aikaan, vaan on ohjauksen kannalta jopa parempi, jos jokainen aloittaa harjoituksen hieman eri aikaan. TARKISTA mysore-tuntien kellonajat tuntivarausjärjestelmästämme.

Instagram at omyogakoulu

Loppurentoutus ❤️ vai 🤯?
🔥❤️🔥 Mitä on hotjooga? Miten pukeutua joogaan?
Hotjooga toimii. 🔥❤️🔥
‼️Voi miten onnekkaita me Tampereella ollaankaan, kun on mahdollisuus näin inspiroivaan astangan harjoitteluun myös kurssien muodossa! Tunnelmakuvia Pia Lehtisen ohjaamalta astangakurssilta viikonloppuna.
😂 Kun olet juuri alkanut harjoittaa meditaatiota säännöllisesti ja olet kuullut, että meditaatiossa mieli rentoutuu.
Kun et vaan saa tarpeeksesi hotjoogasta ja haluat jakaa hottista kaikille. 🔥😍🔥😍🔥😍
  • Home
  • Joogatuntiaikataulu
  • Joogakauppa
  • Jooga- ja pilateslajien esittelyt
  • Ensikertalaiselle
  • Yhteystiedot
  • Tuntivarausten ohjeet ja käyttöehdot
  • Hinnasto

Nähdään pian!

Viihtyisän ja lämminhenkisen Om Yoga –koulun löydät Tampereen Tullin alueelta, vain muutama sata metriä rautatieasemalta.

Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B ( 2.krs.)
33100 Tampere

asiakaspalvelu@omyoga.fi
p.+358 44 988 7793

Lämpimästi tervetuloa!

Seuraa somessa

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Tämä sivusto käyttää evästeitä palveluiden toimittamisessa, mainosten personoinnissa ja liikenteen analysoinnissa. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. General Cookie Policy

Copyright © 2023 · Om Yoga Koulu Tampere Finland

Insert/edit link

Enter the destination URL

Or link to existing content

    No search term specified. Showing recent items. Search or use up and down arrow keys to select an item.