Joogalajit

Täältä löydät meillä Om Yoga -koululla opetettavat joogalajit. Osa harjoituksista on fyysisesti haastavampi, kuten vaikkapa astangajooga, Vinyasa Flow tai eri hotjoogalajit. Osa tunneista on taas tähtää meditatiiviseen tunnelmaan ja pranan eli elinvoiman kuunteluun. Jos olet aivan vasta-alkaja suosittelemme alkeistunteja sekä rauhallisempia tunteja, kuten yin-jooga sekä lempeä hathajooga. Kundaliinijoogassa ei ole erillisiä tasoja, vaan voit osallistua kundaliinitunneille olitpa aivan aloittelija tai jo pidempään joogannut.

Astangajoogan mysore-tunnit ovat tunneistamme ne, joille tarvitset aiempaa kokemusta astangajoogasta. Olet valmis siirtymään mysoreen, kun olet käynyt astangajoogan alkeiskurssin tai sinulla on jo alkeistunneilta muistissa aurinkotervehdys a ja b sekä jonkin verran seisomasarjan asentojen järjestystä.

Muista, että voit edetä aina omien edellytysten mukaan. Aloittelijan avoin asenne on aina hyvästä olipa joogalajisi mikä tahansa :) Lue lisää ja tule tutustumaan, jotta sinäkin löytäisit omasi!