Noin 30 minuutin lyhyt joogaharjoitus joka lisää liikkuvuutta lonkkiin sekä vetreyttää hartiaseudun. Klikkaa videoon ja voit katsella ilmaiseksi (ja mielellään joogata mukana) tämän rauhallisen harjoituksen. Tämä lyhyt joogaharjoitus ja pari sataa muuta hyvää joogaharjoitusta löydät videopankistamme. Lyhyt joogaharjoitus on aina parempi kuin ei harjoitusta lainkaan. Voit tehdä harjoituksesta esimerkiksi vain ensimmäisen puoliskon hartiaseudun harjoitukset tai skipata ne ja siirtyä suoraan lonkkien ja kylkien avauksiin.
Yoga like nobody’s watching! Kun olet hankkinut videopankin käyttöoikeuden kuukaudeksi (29 €) pääset katselemaan videoita klikkaamalla yllä olevia painikkeita. Tee lyhyt joogaharjoitus tai nautiskele pitkän kaavan mukaan, valinta on aina sinun. Harjoitukset voi mainiosti katsella vaikka television kautta isolta ruudulta, kun käytät puhelinoptimoitua appiamme. Ei muuta kuin nauttimaan harjoituksesta ja takaan että päivästäsi tulee parempi!
Nähdään pian joogamatolla.
Paula ja Om Yoga -koulun tiimi
