Näet kaikki videokurssimme alempana listattuna ja voit katsoa niitä joihin sinulla on käyttöoikeus. Kirjaudu sisään ja näet omat videosi siellä.
[wpcourse course=”3″]
[wpcourse course=”4″]
Tampereen monipuolisin joogakoulu. Jooga toimii!
Uusin blogikirjoitus
Mitä astangajooga on?
Astangajoogaa kuvaillaan usein liikunnalliseksi, dynaamiseksi ja aerobiseksi joogamuodoksi, joka voimistaa ja notkistaa kehoa. Liikunnallisuuden lisäksi astangajooga on kuitenkin paljon muutakin. Astangajoogan koko asana- eli asentoharjoitus perustuu vinyasa-menetelmään. Vinyasalla tarkoitetaan tietoisen hengityksen ja liikkeen yhdistämistä ilman välirentoutuksia — ja näin harjoituksesta tulee katkeamaton liikesarja. Lisäksi asentoihin yhdistetään katseen kohdistaminen eli drishtit ja bandhat. Bandha on sanskritia…