Skip to content
Osta tutustumispaketti ⟶
  • Joogaloma Kreetalla 2027
  • SWE / ENExpand
    • På svenska
    • In English
  • Ostoskori
Instagram Facebook Pinterest YouTube Email
Shopping Cart 0
Om Yoga -koulu | Jooga Tampere
  • VARAA NYTExpand
    • Punavalohoito | Red Light Therapy
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Tuntiaikataulu tietokoneella
    • Lataa sovellus AppStoresta puhelimeesi
    • Lataa sovellus Google Play:sta puhelimeesi
  • Jooga & PilatesExpand
    • Hyvinvointihaaste – Joogahaaste – Pilateshaaste
    • Ensikertalaiselle
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Hinnasto
    • Joogaloma Kreetalla
    • Virtuaalipalvelut
    • Opettajat
    • Yksilöohjaus
    • Joogablogi – kun haluat oppia lisää joogasta
    • Joogatermistön Q&A
  • Kurssit ja tapahtumat
  • TilaustunnitExpand
    • Virkistävää tekemistä ryhmällesi
    • Polttarijooga
    • Dreamcloud jooga & äänihoito
    • Yksityistunnit
    • Yksilöohjaus
  • Yhteystiedot
  • JoogakauppaExpand
    • Kurssit ja tapahtumat
    • Tuotekategoriat
    • Joogamatto
    • Bolsteri
    • Joogatuotteet: bolsteri, blokki, mattokassi …
    • Kynttilä
    • Joogamattojen ABC
Osta tutustumispaketti ⟶
Om Yoga -koulu | Jooga Tampere

Tekniikkavinkit

  • Pachimottanasana - Eteentaivutus. Jooga-asento lattialla istuen. Jalat ojennettuna eteenpäin. Apuvyö kiedottuna alaselän takaa jalkaterien ympärille.
    Jooga · Jooga-asanat · Tekniikkavinkit

    Eteentaivutus – 2 yin-joogan suosikkiasentoa apuvyön kanssa

    View the Post Eteentaivutus – 2 yin-joogan suosikkiasentoa apuvyön kanssaContinue

  • Sfinksi
    Jooga · Jooga-asanat · Tekniikkavinkit

    Asanavinkki: avaava, rauhoittava ja rakkaudellinen sfinksi

    View the Post Asanavinkki: avaava, rauhoittava ja rakkaudellinen sfinksiContinue

  • Neljä kertaa puolisilta
    Jooga · Jooga-asanat · Tekniikkavinkit

    Neljä kertaa puolisilta – kireän kehon ja mielen pelastus

    View the Post Neljä kertaa puolisilta – kireän kehon ja mielen pelastusContinue

  • Hyppy käsien välistä
    Jooga · Jooga-asanat · Joogaopettaja · Tekniikkavinkit

    Näillä vinkeillä opit hyppäämään käsien välistä jalat ristissä 3/3

    View the Post Näillä vinkeillä opit hyppäämään käsien välistä jalat ristissä 3/3Continue

  • Hyppy käsien välistä
    Jooga · Jooga-asanat · Joogaopettaja · Tekniikkavinkit

    Näillä vinkeillä opit hyppäämään käsien välistä jalat ristissä 2/3

    View the Post Näillä vinkeillä opit hyppäämään käsien välistä jalat ristissä 2/3Continue

  • Hyppy käsien välistä
    Fyysinen harjoitus · Jooga · Jooga-asanat · Joogaopettaja · Tekniikkavinkit

    Näillä vinkeillä opit hyppäämään käsien välistä jalat ristissä 1/3

    View the Post Näillä vinkeillä opit hyppäämään käsien välistä jalat ristissä 1/3Continue

Pysy kuulolla

Tilaa uutiskirjeemme

[hc-hmw snippet="Tilaa-uutiskirjeemme"]

Seuraa Somessa

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Syvällistä joogaa ja elämän keveyttä - ilman turha Syvällistä joogaa ja elämän keveyttä - ilman turhaa vakavuutta. Jooga toimii. Ei sentään ihan noin olla riehaannuttu joogalomallamme mutta onnen kyyneliä ja ilon hetkiä ollaan koettu monia! Ensi kesän 🏖️ 2027 joogalomalle Kreetalle on viimeiset kolme huonetta enää jäljellä. Olisiko yksi sinun? 🧡 Paula Om Yoga -koululta Ota yhteyttä tai lue lisää OmYoga.fi ✨ Om Yoga -koulu 📍 Varastokatu 3 B, 33100 Tampere 🖥 https://omyoga.fi 💌 asiakaspalvelu@omyoga.fi @omyogakoulu #joogasuomi #joogaloma #matkalla #lomalla #ystävyys
Kohta kuukauden kestänyt hyvinvointihaasteemme läh Kohta kuukauden kestänyt hyvinvointihaasteemme lähenee pian loppuaan, mutta vielä ehdit mukaan kanssamme matolle haasteen viimeiselle viikolle ✨ Jaa myös hyvää eteenpäin ja tuo YSTÄVÄ ILMAISEKSI mille tahansa viikkotunnillemme keskiviikkoon 14.10. saakka (ystävälläsi ei saa olla meille aktiivista kymppikorttia tai kuukausijäsenyyttä). Varaa paikka tunnille itsellesi ja tuo samalla ystävä mukana. Riittää, että ystävälläsi on meidän varausjärjestelmässämme käyttäjätili. Lisäämme hänet sitten vastaanotossa tunnille ilmaiseksi. Varaa täältä paikka tunneille: omyoga.fi/mobiiliaikataulu/ P.S. Hyvin alkanutta matkaa ei kannata jättää kesken 🧡 Jos sinulla ei ole meille vielä jäsenyyttä/korttia ja haluat haasteen jälkeen jatkaa kaikilla jooga- ja pilatestunneillamme niin paikan päällä kuin livestriimissä, suosittelemme kätevää pohjatonta kymppikorttia 159 euroa. Käy nappaamassa syksyn paras tarjous jatkaa joogan ja pilateksen hyvää tekevillä tunneilla: omyoga.fi/hyvinvointihaaste/ #hyvinvointihaaste #jooga #pilates #joogatampere #pilatestampere #omyogakoulu
📍Voit käydä mukavasti koko kehon kattavan Red Ligh 📍Voit käydä mukavasti koko kehon kattavan Red Light Therapy -valopeiton väliin ja antaa punavalon sekä lähi-infrapunavalon tehdä tehtävänsä samalla, kun sinä vain köllöttelet leppoisasti. ➡️ Pyyhkäise seuraavaan kuvaan ja lue tarkemmin miten ihosi, nivelesi ja lihaksesi hyötyvät hoidosta. Voit käydä mukavasti koko kehon kattavan Red Light Therapy -valopeiton väliin ja antaa punavalon sekä lähi-infrapunavalon tehdä tehtävänsä samalla, kun sinä vain köllöttelet leppoisasti. 10-20 minuuttia riittää. Iholle 660 nm punavalo tunnetaan erityisesti sen käytöstä ihonhoidossa. Tutkimuksissa havaittu sen virkistävän kollageenin muodostumista ja ihon uusiutumista. Säännöllinen punavalohoito voi siis auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta, tasaisempaa ihonsävyä ja sileämpää ihon rakennetta sekä vähentämään esimerkiksi pienten juonteiden ja arpien näkyvyyttä. Lihaksille 850 nm lähi-infrapunavalo ulottuu syvemmälle kudoksiin ja voi auttaa rentouttamaan väsyneitä lihaksia, vähentämään jäykkyyden tunnetta sekä tukemaan parempaa liikkuvuutta ja palautumista. Punavalohoito on parasta myös silloin, kun keho tuntuu raskaalta pitkän työpäivän tai urheilijalle fyysisen harjoituksen jälkeen. Tee palautumisesta osa harjoittelua, kehitys tapahtuu palautumisen aikana. Nivelille Yksi punavalon ja lähi-infrapunavalon kiinnostavimmista ominaisuuksista liittyy solujen energiantuotantoon ja verenkiertoon. Valohoitoa tutkitaan muun muassa kudosten uusiutumisen ja tulehdusreaktioiden yhteydessä. Parempi verenkierto auttaa kuljettamaan happea ja ravintoaineita kudoksille, mikä puolestaan edesauttaa kehon luonnollisia korjausprosesseja. Kaiken toimivan ei tarvitse olla vaikeaa. Koska Red Light Therapy punavalohoito 360° valopeitto ympäröi lähes koko kehon, eikä se ole ainoastaan esim. kasvojen valohoito tai et seiso valopaneeliseinän edessä, tämä kokonaisvaltainen koko kehon red light therapy -hoito säästää aikaa. Tiedän kuinka arvokasta aikasi on ja 10-20 min palautumiselle antaa sinulle taas paremmin jaksamista arjen kuormituksissa. Varaa aika osoitteessa ➡️ OmYoga.fi ✨ Om Yoga -koulu 📍 Varastokatu 3 B, 33100 Tampere 🖥 https://omyoga.fi 💌 asiakaspalvelu@omyoga.fi @omyogakoulu
Syvällistä joogaa. Vahvaa Pilatesta. Rentoudu, vah Syvällistä joogaa. Vahvaa Pilatesta. Rentoudu, vahvistu ja ylläty - ilman turhaa vakavuutta. Valitse omaan oloosi sopiva harjoitus. Miltä haluat että susta tuntuu harjoituksen jälkeen? Varaa tunti ja aloita ensikertalaisen tutustumispaketilla (39-59 €) Om Yoga -koululla Tampereella, Tullintorin ja Tampere-talon naapurissa. Ja jos mietit pärjäätkö ensikertalaisena niin useimmat tunnit käyvät ensikertalaisille. Kun haluat vahvistua valitse hotjooga, pilates, astangan alkeet 1 tai flow-jooga. Kun haluat rentoutua valitse jokin monista Yin-joogatunneistamme tai perjantain Lempeä Hathajooga. Lämpimästi tervetuloa @omyogakoulu OmYoga.fi Varastokatu 3 B, 33100 Tampere #joogatampere #hotjooga #pilates #tampere #hyvinvointi
Jooga toimii. Mitä tarvitset just tänään? Syväll Jooga toimii. Mitä tarvitset just tänään? Syvällistä joogaa. Toimivaa pilatesta. Valitse tämän päivän oloosi sitä mitä tarvitset, rauhoitu, vahvistu, hikoile tai ylläty - jotta voit arjessasi paremmin. Aloita nyt @omyogakoulu Om Yoga -koulu, Tampere #joogatampere #hyvinvointi #liikkuvuus #liikkuvuusharjoittelu #rentoutuminen
Ihanuus Sanna-Leena vetää tulevana sunnuntaina 4.1 Ihanuus Sanna-Leena vetää tulevana sunnuntaina 4.10. ilmajoogan yin & yang -tunnin kello 17-45-18.45 😍 Tunnille on avautunut pari paikkaa ehkä just sulle ja sun ystävälle! Luvassa on makoisa yhdistelmä rauhoittavaa yin-joogaa ja dynaamisempia yang-liikkeitä ilmajoogaten! Harjoitus sopii, jos olet yli 16-vuotias ja olet jo pikkuisen tutustunut joogaan (ei tarvitse olla ilmajoogaa). Tuu mukaan! Varaukset tuntiaikataulusta: omyoga.fi/mobiiliaikataulu/ #ilmajooga #omyogakoulu #ilmajootampere #joogatampere
Follow on Instagram

Instagram

@omyogakoulu

  • Joogatuntiaikataulu
  • Ensikertalaiselle
  • Jooga- ja pilateslajit
  • Yhteystiedot
  • Hinnasto

Om Yoga -koulu
Varastokatu 3 B ( 2.krs.)
33100 Tampere

asiakaspalvelu@omyoga.fi
p.+358 44 988 7793

Lämpimästi tervetuloa!

Facebook Instagram Pinterest YouTube Email

Pysy kuulolla

Tilaa uutiskirjeemme

Saat ensimmäisenä uutiskirjeemme ja inspiraatiota joogasta, kun laitat rastin molempiin ruutuihin. Saat samalla käyttäjätunnukset ja käyttöoikeuden tuntivarauksiin aikataulussamme.

This field is for validation purposes and should be left unchanged.
Name

Copyright © 2026 · Om Yoga - Koulu | Ohjeet ja ehdot

Scroll to top
  • VARAA NYT
    • Punavalohoito | Red Light Therapy
    • Mobiiliystävällinen tuntiaikataulu
    • Tuntiaikataulu tietokoneella
    • Lataa sovellus AppStoresta puhelimeesi
    • Lataa sovellus Google Play:sta puhelimeesi
  • Jooga & Pilates
    • Hyvinvointihaaste – Joogahaaste – Pilateshaaste
    • Ensikertalaiselle
    • Jooga- ja pilateslajit
    • Hinnasto
    • Joogaloma Kreetalla
    • Virtuaalipalvelut
    • Opettajat
    • Yksilöohjaus
    • Joogablogi – kun haluat oppia lisää joogasta
    • Joogatermistön Q&A
  • Kurssit ja tapahtumat
  • Tilaustunnit
    • Virkistävää tekemistä ryhmällesi
    • Polttarijooga
    • Dreamcloud jooga & äänihoito
    • Yksityistunnit
    • Yksilöohjaus
  • Yhteystiedot
  • Joogakauppa
    • Kurssit ja tapahtumat
    • Tuotekategoriat
    • Joogamatto
    • Bolsteri
    • Joogatuotteet: bolsteri, blokki, mattokassi …
    • Kynttilä
    • Joogamattojen ABC
Search